情绪来撒野

今年因为疫情之故，很常需要与他人保持社交距离甚至待在家里。这样的疏离偶尔还真让人觉得难受。但这也成了一个回来认识自己、练习和自己独处的契机。

我看着自己经历各种情绪的波动，从抱怨到接受，到不断调整，再逐渐整理出一个比较可以的模式。然后很快地，这模式也得随着因缘的转变而改变。有时是自发性的，有时是被迫改变，因此有了乐受和苦受。

期间有些主要的情绪三不五时就跑出来撒野！各种反应会不会只是一个主要情绪的不同展现？总之，一直在轮回那个过程。但苦有减少一点点，至少确定有些东西是做对了。

在这过程里比较遗憾的是，因为自己能力有限，只能自扫门前雪。对于部分亲人、朋友、共事的伙伴甚至学生，我没余力去觉察他们的需要而适时给予关怀或支援。有时候会觉得自己有点冷漠。

但我暂时能力不足，只能先安好自己，并学着接纳这是我目前的状态。