一起长大

大概两个多月前，我们家老二来报到了。 这一胎，因为是剖腹产，所以相较于老大的顺产，复原得比较慢。而且更夸张的是，满月后，因为身子太弱，气血特虚，所以只照顾了老二一个晚上。之后老二白天去姨婆保姆家，晚上在外婆家。一直到这个月晚上和周末我们才把他接回家自己照顾。 其实除了身体虚弱以外，还有一个原因是，MM我很大可能有产后忧郁症。那时坐月子的时候就很想哭。快出月的时候有很焦虑，晚上都失眠。加上身体各种不适，只能说是身心煎熬。那时候，站起来，走稍微久一点，甚至讲话都会感觉晕眩。吃了好几瓶的中药，吃了不少猪肝（补血），还有炖点鸡汤鸡蛋补身。 情绪焦虑失眠等则见了几次身心灵老师Mag，宣泄一些情绪。还有友人敏、NN、WLing等听我诉苦。但后来真正让我熬过是融闻师父透过WhatsApp聆听我的点滴和在必要时给我开示。当然很大的程度还有妈妈、娘家所给予我照顾老二老大的帮助，以及先生耐心的陪伴。 从怀老二早期的来红，妊娠糖尿，然后宫缩怕早产，直到最后足月但提早的紧急剖腹，MM我经历了许多。老二出生后，我又因为荷尔蒙失调和身体各种疼痛不适而情绪焦虑哀伤，这段期间，真的很辛苦。虽然我不晓得自己是否已经完全恢复，但我真的很感谢身边爱我的善知识以及家人朋友。没有他们强大的爱，我真的不知道该怎么办。 或许生命里每一件事情的发生都有其正面意义，都有它要教会我的功课。这一次，我看见爱的力量。此外，我也体会到原谅及同理，还有不要太快对别人下判断或批判，因为有很多事情的发生我们看不见也不知道。我也看见自己喜欢操控、不够弹性的个性。面对不知的，我总是想特别多，紧张兮兮。 以下节录这段日子里，师父给我开示时说的一些我仍记得的大意： 1. 色身的苦(産后的抑郁)，讓人不得自在安稳。因為心的執著更惡化了苦，所生之中古更含括了身心皆苦。你若太在意身心的現相，则苦会更強烈。當你認為他們是苦，是病，是煩惱，那麽你的苦会更強烈。當你接受身心的各種存在，則会走向苦滅。苦滅了！身心自然隨順因緣而生滅 。 身的苦，足以讓心陷入危險和烦惱。 已經看中医的你，身体調好了，会有助於穩定心情及幫助睡眠。 2. 一直觉得没睡觉，其实是有睡觉的。因为你也有不知道发生什么事情的时候。所以不知道的时候其实就是已经有睡觉了。现在就习惯这种片段片段的睡眠模式吧。 3. 过去心不可得，未来心不可得，现在心...

大海从鱼跃，长空任鸟飞。 1. 先弄清楚，自己究竟是游鱼还是飞鸟？ 2. 如果不确定，就试着到海里游一游，也到空中飞一飞。可千万不要一下就跳进深海或尝试高空跳伞。因为你都不懂自己是鱼还是鸟，万一死了怎么办？只是试试看，感觉感觉一下OK? 3. 知道自己是鱼，进一步问自己是小...

（一） 昨天和PP对话。 不知说到什么MM我随口回应了一句：屁！ 在一旁的老大马上接口：Q R S T U V! （他最近在学A B C） MM我当下忍不住笑起来，但心里马上也警惕自己，要谨言慎行、谨言慎行、谨言慎行！ 老大最近会学我说Good job! （因为他做“对”事情时我会这样赞美。）也会学我说：Oh No! 还会学他PP说：哇靠！ 所以说，小孩是大人的照妖镜。 （二） 老大最近独自玩游戏的时候会自己跟自己对话。会自己说：来，我们坐poli车载小朋友去学校。红灯，停，黄灯，停，绿灯，go! 这些对话都是我们大人跟他玩的时候说的。他就这样学起来了。 （三） 到目前为止，老大还是很爱玩车子。几乎所有的玩具包括积木、城市、kinetic sand什么的，他都可以把车子“混”进去。比如玩沙子，就叫PP帮他修马路、斜坡。洗澡的时候，硬是要把玩具车带着一起泡水。甚至书里只要有马路图画他都可以变成车子跑道。看书只选看与车子有关的。画画也画直线然后说是马路。当然，除了车子，他也喜欢颜色、形状和最近的ABC。 （四） 今天早上我们到外头要用早餐。PP去找座位时，他挣脱我的手，在食阁外的广场跑起来。我叫了他几声，说：先吃早餐，等下再让你跑。（因为我大着肚子，不方便追他。）他仍然不听，而且变本加厉，去追广场上的小鸟，已经跑到快接近有车子往来的停车场。我一急，顾不得肚子，大声喝住他（广场狮子吼）后跑前去抓住他手臂，然后气呼呼地说：我们现在回家。PP也很配合地过来把他抱进车子。 在车里等PP去打包时，他大哭。一直说不要回家。我严肃但平静地跟他说：“我说过，去shopping，去外面，一定要让PPMM牵着手。只有公园、游乐场才可以跑步。只要不遵守，我们就回家，对吗？你现在这样跑出去，很危险，万一有车子撞到怎么办？所以你不听，我们就回家。” 他听了，还是继续哭，但不再吵着不要回家了。然后他边哭边说：“妈妈，我爱你。”我回答：“我虽然生气，可是我还是爱你的。但是我们还是要回家。因为你不听我们的话。”当然，我也抱抱了他。他哭了一会儿，就要求画画。我从包里拿出画笔给他。不一会儿，他PP打包好食物来了。他又再（很明显地）撒娇地哭起来，PP说：“不听话乱跑，就只能回家。”老大听后直接“收声”，估计他明白父母的立场是一致的。（事后回想，我们应该说，因为你...

我们家老大最近很爱哭，而且哭的声音、音调会因为情景或需要而不同。 一开始，我也像所有典型的东方妈妈一般，会说：不要哭。但我会再加上一句：你要告诉我你要什么，你要说我才会懂。当然我是绝对不会说：你是男生，不可以哭，不要一点点就哭。更不要说：哭什么哭？像个女人！作为一个新时代家长，我们要认知男生也是有感受的。 后来，有一位身心灵疗愈的老师告诉我说，如果孩子想哭，要容许他哭。因为哭是一种情绪的表达和宣泄。最近都在处理情绪这一块的我，刹那明白了什么。 我们所处的原生家庭、文化背景和大环境其实不太鼓励孩子有太多哀伤的情绪。我们总是教孩子坚强、勇敢，却没有允许孩子拥抱自己的委屈、恐惧和悲伤。我记得那天我在老师那里做情绪清理的时候，就像一个小孩一样嚎啕大哭。原来活到30多岁的我，虽然会因为各种感动而流眼泪，却常常在委屈、恐惧甚至愤怒的时候强忍，然后理智地告诉自己，我可以的。所以一直以来，我心里有个委屈、忿忿不平、受伤又害怕的内在小孩。 我是一个女生，在一个对女生流眼泪相对宽容的环境里，我尚且感到如此，你可以想像如果是一个男生，他的情绪到底该如何抒发? 我家老大和他PP比起来，真的是比较会表达的孩子。不少朋友也说，你小孩才2岁多，但是表达能力好好。我想说的是，这些都是需要努力的。我家婆，我妹，我先生，我自己都有花时间跟他说话。我自己也会认真地听他说的话。在不抵触界限、规矩底下，我会尊重他的意愿。比如，如果我拿出蓝色的裤子，他说想穿红色的，我就会让他穿他选择并表达意见的红色的裤子。当你发觉你说的话有人在听，而对方也会回应，很自然地你就会乐于表达。 但很多时候，孩子想要做的会跟我们大人的意愿有冲突。这个时候，对父母真是很大的考验。举个例子，那天，我们从自己的家要回外婆家，在临出门前，就已经告诉老大，你要的玩具车要自己带上，我们不会帮你拿哦。但他因为“忙”着看他PP的手机，不理会而没带。（关于小孩子是否可以看手机这件事，下次再写篇文跟大家谈我的看法。） 快到外婆家时，因为规定的手机时间结束了，他必须归还手机，他才发觉自己没有带玩具车而在车上哭闹。简而言之就是，他硬是要我们倒车回家拿他的玩具车，而虽然路程只是不到10分钟，我们两个大人没有妥协，只是不断地重复告诉他，现在去外婆家，不能倒回家拿。原因是刚才说好了你要自己带玩具车，可...

今早打开脸书，3年前的po文跳了出来。 一读，原来当时我还只是个佛学班老师、说故事义工老师的时候，对小孩的教养是这样想的。3年后，我的身份更多重，除了教育工作者外，还是个纸艺推广者和母亲。重读3年前的文，就好像现在的自己和过去的自己对照，看看这些年想法有没有改...

《文艺女青年这种病，生个孩子就好了。》 这本书读了也有好一阵子了，但一直迟迟未写笔记、书评。原因是，我实在太懒了。虽然很常读完一本好书时，很想跟人分享，但那大部分时候也只限于“想”，我至多就是跟觉得合适的朋友说声：这本书很不错、很好笑、有意思。对于我来说，阅读是愉快又享受的事，但若要整理心得、笔记就会变成苦差。（所以我反对学校要小朋友读书后写阅读报告这回事。） 说回此书，我是在脸书爬墙的时候发现它的。当时被书名的诙谐语气吸引，于是就从大马城邦网订购此书。我实在觉得很好奇，文青和生小孩有什么关系？虽然在有些友人眼里，我像个“文青”，但我不是。我只是一个庸俗的、见钱眼开的妇人。嗯，充其量也只能算个“伪文青”。我爱面包美食。如果有咖啡花茶喝，我不会清高地点杯开水。但，美食、书籍、旅行、兴趣等的背后，都是靠白花花的银子堆叠出来的啊各位！ 说回正题，这本书是一位大陆作者苏美的作品，但我购买的是台湾出版的繁体字版。我读作者简介的时候才知道原来她挺“牛”的，是中国著名的博客。但在这之前我真的不晓得她，因为比较少接触大陆的书籍。我纯粹是被书名吸引。读了这本书后，我只能说，真是太幽默贴切又笑中有泪的一本散文作品。作者的文笔即辛辣犀利又在细节处流露出温度。我真的是又哭又笑地看完这本书。给大家读一读其中一页，你就会明白： 瞧，多贴切的描写！又是多辛辣的笔调？可是，这又是最真实的，有一种死过以后顿悟的感触。读到“外星小怪物”仍可以哈哈大笑，但读到“相爱相杀”时，这笑中就有泪了。最后读到“我再去养条狗”时，又有一种经历了一切之后云淡风轻的豁达。 整部作品一共划分成四个章节： 第一章 作为妈妈，你天生就该一个人去战斗 第二章 过日子这件事实在太需要好心态 第三章 爱是疲惫生活的英雄梦想 第四章 摇摇曳曳那些不可追回的时光 第一、二章主要写的是作者备孕、怀孕、做月子等的过程点滴。第三、第四章则主要是写小孩出世后的生活改变及为人母的感悟。其实作者在孕期中一点也不轻松，因为得了“耻骨联合分离”症而需要长期躺床休息。书中的人物写的是作者自己，但也包括了她的几个闺蜜。前半段内容有趣诙谐，后半段则深刻。我读着的感觉是：终于有人“了”我们的感受，还可以用这种好玩的笔调写出来。它不像市面上那些“温馨”路线或明星妈妈写的妈妈孕书，它有点嘲讽、直白又如此贴切，有一种大...

不久前的周末，出席了一场由佛青主催、居士林青年团主办的为期2天的佛学师资培训营。当时最主要是想了解“学思达”及“内在小孩”，以便应用在佛学班的教学上。可是，没想到的是，却意外因此而与我家老大在相处及教养上有了质的提升（至少到目前为止实验都有不错的成果）。 我家老大是处于The Terrible Two的阶段，即那种想表达又说不清，却开始有自我意识和情绪反应的阶段。有时，在教养上我会面对挑战，也时常会出现自己“冒烟”的情况。 可是在2天刘讲师的辅导课后，经历了一些技巧的认识及演练后，我发觉这些方法运用在小孩的教养上挺有效的。因此深深感受到当爸爸妈妈是需要学习与成长的。这些学问学校从来没教。我们一般都是按着父母教养我们的方式教养自己的小孩，除非我们自主地透过阅读或参加课程来自我提升。 现在把之前课堂里学习到的技巧稍微做整理，希望可以跟新手爸爸妈妈们分享交流。 一、倾听 在课程里学习及演练最多的就是这件事。倾听是深度地用心注意对方在说什么、全心全意地陪伴。通过肢体的点头或语言上的“是”、“嗯”，让对方感觉你有在听。过程里头，不加入自己的看法、意见，不提问也不打岔，就只是单纯地陪伴。这目的就是让对方觉得被接纳，从而建立起信任的关系。 再进一步，我们可以复述对方的谈话（用对方的语言重复对方的话），甚至尝试诠释对方的内容（用自己的语言表达对方想说的）。别小看这些倾听的技巧，它们正是作为家长老师最难做到的，因为我们总有一副高高在上或先入为主的观念与看法。 举例说，昨晚临睡前我在床上想看书，老大却爬上床说MM不要看书。我估计他想我陪伴他，于是决定放下书本（刚读得起劲），就躺床上面向他跟他聊，问他今天在阿嫲家做了什么。过程里我只是普洱单纯地复述他说过的话，他就笑得很开心了。 然后他摸摸我的鼻尖，我也“复述”摸摸他的鼻尖。再然后，我摸摸他的脸颊，他也依样地来摸摸我的脸颊，然后又再多摸了几下。之后，我告诉他，再多一下就要睡觉了，因为已经11点了。他就静静地躺在我身边，接着我们就唱他想听的歌、熄灯，再然后不懂如何就睡着了。 二、游戏治疗 其实在家里，我们作为父母至多就是陪伴而不是“治疗”孩子。但在这课堂上，我学习到的技巧比如“追踪孩子的动作”、“肯定他的自尊”、“让孩子有自主权”及“设限”等，却在我陪伴孩子玩游戏的时候，甚至在日常生活里起着很大的帮助。尤其“设限”的...