歲末文

感謝2019帶來的各種挑戰與考驗。不管其中是自願的還是被迫的，它們讓我看見不同的風景，原來生活也可以活成這樣的面貌。

趁著年尾假期，終於去打了人生第一次禪七。真是“自找苦吃”。可是也更確定了，這是接下來重要的事。禪七期間，生活只剩下行住坐臥食。沒有了雜亂，自己在自己面前無所遁形。不想看見的，不曾發現的，在渾水靜置沉澱後，一一浮現。

在那之後回到日常生活，沒有因此而有了什麼大徹大悟的變化。依然急躁，依然焦慮、依然受不了混亂無章…但知道這些都是自找的。我唯一可以做的是精進：溫柔但持續地念住目標。

2019還有一個重要的功課：接納。誠如光是伴隨著陰影，喜歡的不喜歡的都是一個配套來的。生活如此，工作如此，自己亦然。接納那個自己排斥的自己，那個黑影的部分。不要過多的再為了不重要的人與事去批判自己。允許自己做回自己，樂於接納別人的幫助。

如果說今年有什麼好遺憾的，那就是沒有好好照顧身體。接下來希望多運動一點，吃得更健康一點，對自己的色身溫和一點。

謝謝2019對我的厚愛。尤其謝謝承接了我最多情緒與起伏的家人及善友們。

2020，願我們溫柔以對。

圖：花蓮太魯閣燕子口