一起长大

今年因为疫情之故，很常需要与他人保持社交距离甚至待在家里。这样的疏离偶尔还真让人觉得难受。但这也成了一个回来认识自己、练习和自己独处的契机。 我看着自己经历各种情绪的波动，从抱怨到接受，到不断调整，再逐渐整理出一个比较可以的模式。然后很快地，这模式也得随着因缘的转变而改变。有时是自发性的，有时是被迫改变，因此有了乐受和苦受。 期间有些主要的情绪三不五时就跑出来撒野！各种反应会不会只是一个主要情绪的不同展现？总之，一直在轮回那个过程。但苦有减少一点点，至少确定有些东西是做对了。 在这过程里比较遗憾的是，因为自己能力有限，只能自扫门前雪。对于部分亲人、朋友、共事的伙伴甚至学生，我没余力去觉察他们的需要而适时给予关怀或支援。有时候会觉得自己有点冷漠。 但我暂时能力不足，只能先安好自己，并学着接纳这是我目前的状态。

 气炸锅实验继续中。。。 几乎整个11月的周末早上，老大都会问：妈妈今天我们做什么？ 发现现成的冷冻酥皮！太好的发现！ 苹果酥

So I have been forcing myself today. Only realized this when I was practicing yin yoga tonight. My body felt very heavy and tight and very different from my usual practice. I was very uncomfortable and felt terrible especially in the half dragonfly pose, the full dragonfly then swan pose. I was still trying to fight back that feeling when my teacher reminded us 'just let go and surrender'. Then I surrendered. I embraced the stiffness, as well as the feeling that says 'yeah, my body sucked today'. Yep, it's OK to be not ok. Accept what my body can do for me today. What a fruitful lesson.

自认是胆小怯弱的人 很多时候我都是先想坏的、想失败的、想很困难 最后很多事也就只停留在想 没有行动 可是偶尔 发现是自己想过头了 事情没有那么坏、那么糟、那么难 原来自己有能力完成的 原来有强大支援协助的 原来有时什么也不做，事情它会自行变化发展 原来以为很坏很糟的情形，不过只是自己“感觉的”很坏很糟 修炼自己是一个漫长的过程 就好像打game闯关 克服了一个又一个挑战 我们的级数和能力才会提升 如果一直呆在原地不动 是很安全 但也不能向前 我还是会怕会犹豫 但我愿意试着向前 Flow with life 图：年初攝于兜率天

发现气炸锅也可以当烤炉使用，于是开始实验。 当然好好吃饭也很重要。  

 网上寄了一些科学实验组合给老大玩。先来开箱这个，化学盒。尝试制作slime。

作者：赵南柱 译者：尹嘉玄 读后感：我知道有电影，可是选择了读原著。读毕，我没有流泪，也没有气愤。可是心里有一股淡淡的“不是滋味”。怎么形容呢？就闷闷的。身为也是那个年代出生的女人，也是结婚生小孩当妈，我很情不自禁地读着她的故事，然后比对我自己的人生。感恩的是自己福报还算不错，但书中不少情景我自己也特有感触。有些是我自己的切身经历，有些是观察身边女性们的经历。时代固然在改变，女性有越来越多的机会，但在平权这件事上，还是有很大的进步空间。比如在职场上女性的升迁机会、在生育及教养照顾小孩这方面长辈社会对女性的期待（包括女性长辈）、在家顾小孩的全职妈妈很闲空的偏见、当先生愿意帮忙分担家务、照顾小孩，就“得”觉得感激不尽、职业妇女家庭事业两头烧、当我们鼓励生育却在育儿这件事情上没有提供职业妇女更多的支援、当社会上有性侵事件发生时，受害者女性的服装举止等常常作为第一个被提出来质疑的…这种种的现象，让人感觉“进步”缓慢。但相比我的上一代，我又觉得我们享有更多。作为老师，我尝试在我的能力范围内影响女学生鼓励她们怀抱梦想勇于争取，同时也教育男学生要尊重女性。作为妈妈，我也教育我家两个儿子要帮忙做家务、鼓励他们表达情感、允许他们流泪等。在跟先生的相处里，我也注意不让自己有觉得“委屈”，一定会表达沟通。我是很注意照顾自己的身心。因为我深信唯有自安了，女性才能活出自己生命的色彩。 补充：没有否定男性在这种时代背景下也有他们得承受的一些社会压力、期盼等。比如如果男生在家当全职爸爸的话就会被指指点点等。