一起长大

不久前的周末，出席了一场由佛青主催、居士林青年团主办的为期2天的佛学师资培训营。当时最主要是想了解“学思达”及“内在小孩”，以便应用在佛学班的教学上。可是，没想到的是，却意外因此而与我家老大在相处及教养上有了质的提升（至少到目前为止实验都有不错的成果）。 我家老大是处于The Terrible Two的阶段，即那种想表达又说不清，却开始有自我意识和情绪反应的阶段。有时，在教养上我会面对挑战，也时常会出现自己“冒烟”的情况。 可是在2天刘讲师的辅导课后，经历了一些技巧的认识及演练后，我发觉这些方法运用在小孩的教养上挺有效的。因此深深感受到当爸爸妈妈是需要学习与成长的。这些学问学校从来没教。我们一般都是按着父母教养我们的方式教养自己的小孩，除非我们自主地透过阅读或参加课程来自我提升。 现在把之前课堂里学习到的技巧稍微做整理，希望可以跟新手爸爸妈妈们分享交流。 一、倾听 在课程里学习及演练最多的就是这件事。倾听是深度地用心注意对方在说什么、全心全意地陪伴。通过肢体的点头或语言上的“是”、“嗯”，让对方感觉你有在听。过程里头，不加入自己的看法、意见，不提问也不打岔，就只是单纯地陪伴。这目的就是让对方觉得被接纳，从而建立起信任的关系。 再进一步，我们可以复述对方的谈话（用对方的语言重复对方的话），甚至尝试诠释对方的内容（用自己的语言表达对方想说的）。别小看这些倾听的技巧，它们正是作为家长老师最难做到的，因为我们总有一副高高在上或先入为主的观念与看法。 举例说，昨晚临睡前我在床上想看书，老大却爬上床说MM不要看书。我估计他想我陪伴他，于是决定放下书本（刚读得起劲），就躺床上面向他跟他聊，问他今天在阿嫲家做了什么。过程里我只是普洱单纯地复述他说过的话，他就笑得很开心了。 然后他摸摸我的鼻尖，我也“复述”摸摸他的鼻尖。再然后，我摸摸他的脸颊，他也依样地来摸摸我的脸颊，然后又再多摸了几下。之后，我告诉他，再多一下就要睡觉了，因为已经11点了。他就静静地躺在我身边，接着我们就唱他想听的歌、熄灯，再然后不懂如何就睡着了。 二、游戏治疗 其实在家里，我们作为父母至多就是陪伴而不是“治疗”孩子。但在这课堂上，我学习到的技巧比如“追踪孩子的动作”、“肯定他的自尊”、“让孩子有自主权”及“设限”等，却在我陪伴孩子玩游戏的时候，甚至在日常生活里起着很大的帮助。尤其“设限”的...

1. 20的时候，一直想着往前冲，总想着可以达到什么高度、挑战哪个界限，旅行要争取走多多景点 ，最喜欢的quote是attitude determines altitude；30之后，逐渐享受岁月静好，关心的是现在过得好不好、有没有处在这个当下，旅行也放慢了脚步，喜欢的quote变成find joy in the ordinary。知足与觉知当下成了重要的功课一。 2. 20的时候，觉得事情不是黑就是白；30之后，觉得灰色的地带好辽阔。有时，甚至不是对错的问题，而是彼此站在不同的视角看事情。Put yourself in others' shoes成了重要的功课二。 3. 20的时候，觉得爱恨都是因为别人；30之后，发觉爱恨都是起源自自己。把自己的情绪处理好，好好注意自己的心，把自己照顾好，就更有能力去爱别人。自省成了重要的功课三。 4. 20的时候，总活在别人的期待与认可里，也活在自己的完美主义里，因此多了很多不必要的压力；30之后，慢慢发现遗憾本来就是人间平常事，但求尽力在过程，也不能忽略自己的快乐、自在与否。中庸与取舍成了重要的功课四。 但无论20还是30，我仍然还是缺少维他命M，看来这个才是我最大的功课。哈哈哈哈！

这星期是考试周。我观察到一些有趣的现象： 1. 家长比孩子更紧张。 我有个学生，临晨2点被叫起身温习功课到上学，然后直接考试。下午补习班直接缺席，因为要回家睡觉。那学生才二年级。 2. 有些孩子比较弱的科目有另外请家教一对一补习。所以这些家教会在考试周另外加班，学生就缺席我们的补习班了。我有的学生甚至一个科目补2、3个地方。 在我服务的中心，平时补习和功课监督是分开进行的（2小时专科补习、2小时做功课、学听写等）。在考试周，我们虽然也会给学生复习，但那是利用功课班的2个小时，补习班我们会继续上课，做课外练习，至多再加强一些重点的部分。我一直十分反对应考的教育法，尤其语文科，更应该是长期的努力。可是我发现往往是家长不明白这个道理。 还有一点，谈到功课督导。在我们的立场，如果孩子做功课遇到问题，他来询问，我们会协助并教他，然后我们只监督他所有课业有完成。我们不会一题一题去检查他是否答对了。为何？如果孩子没有问，那表示他觉得他会、理解。交给学校老师批改后，发现有错，更正，那孩子才会有收获学习。如果我们一直帮孩子去检查，那么他不需要用心思考/解答，因为反正责任不在他，反正最后补习老师会检查。 最后，请大家看看下面这题目，是某校二年级国文试卷。有 simpulan bahasa, ayat aktif/ pasif, reported speech。对于从小讲中文的孩子，是有难度，毕竟一个句子里他们可以认识的生字都很有限。更何况要触及语法上的转换等。 通常，这样的题目孩子答错，我可以理解，我觉得孩子尽力了。但是有些家长会觉得孩子考B不够好，要再加强补习。所以周末也只好去补习。只因为班上有人可以考到A。但我翻阅孩子的试卷，觉得他有进步。因为以前不会造句，现在可以完整的造句。理解问答也可以看得懂。虽然成绩还是B，但这个B和过去的B已经不一样分量。因为考试的难度越来越高。 说这些，不是要抱怨，而是分享。同时邀请大家偶尔换个角度去思考。教育要向前，要改变的不能只是课本纲要、制度，还包括家长和教育工作者的心态。我们给彼此一点时间、空间去成长吧。

我很爱吃。可是又懒得下厨。所以过去很常想吃美食都会到外头打牙祭。可是自从怀了老大，因中期羊水过多而被诊断出有妊辰糖尿后，我的饮食习惯悄悄地有了调整。那段期间，我小心选择饮食以便能有效控制血糖。为此，读了一些关于淀粉，糖分等相关资料。 现在老大两岁多了，虽然我偶尔还是会外食，但我对淀粉类及甜食是十分小心的。因为知道“高糖”是许多慢性疾病的根源，也会造成小孩精力过剩，不容易集中精神，我对老大的饮食习惯也蛮注意的。除了尽量不给他吃夹心饼干、糖果、巧克力、雪糕、碳酸饮料等加工食品，在家下厨也尽量少盐少糖。唯一比较破例的是比萨。我们偶尔外食会吃比萨。 话说PP两年前心血来潮买了一架面包机，然后我们吃腻了自家制的硬面包后就把它打入冷宫好久。最近那面包机又因为我怀上老二想要吃得健康点而得以重见天日。 我们用面包机做全麦面包。比起外头售卖的面包，自家的比较扎实，口感也相对比较硬。然后基本上放在室内室温也只能放个两三天。那么大家可有细想，外头售卖的面包为何可以那么持久耐放不生霉，还能保持松软？这里头到底多添加哪些东西？ 话说回来，上周末我们心血来潮去买了新鲜蔬果，用面包机制作了面团。趁着周日是初一自己家里烤蔬食比萨当午餐。虽然没什么经验，但弄出来的比萨还蛮好吃的。调味料方面就只用到presto sauce和mix herbs，但因为食材新鲜，所以吃起来很过瘾。比萨不大，但因为自己制作，可以放很多馅料，加上都是蔬果菇类，故只吃一两片就很有饱足感。 这个周末，我们也自己在家煮了两顿。一餐弄香料鸡胸伴意大利面，另一餐则弄鲜虾焗烤饭。我还给自己打了芒果优格当下午茶甜点。 其实算一算自己下手弄食物并没有比较划算，反而好像更贵。而且还有琐碎的前置准备及清洗功夫。但它胜在吃得比较健康，也比较安心。我自己在过程里也很快乐、满足。我们老大还因此获得玩面粉的机会。

三十岁是人生的一个分水岭。 莫怪古人说三十而立，四十不惑，五十知天命。 随着年龄渐长，有的人因为经历得越多，越发了解自己，也越活越自在。 有些人，则仿佛岁月只在肉身留下痕迹，继续怨天尤人，或自怜自哀，或任性孩子气。 前者是增长的生命，是有觉醒力的；后者是停...