一起长大

 上 边是老师画的，下边是我画的。 今晚练习作画的体悟： 1. 想要进步，就得下功夫练习。要在因上努力而不是在果上纠结。虽然努力了结果不一定尽如人意，但不努力是肯定不会有进步的。 2. 有时越是小心翼翼刻意思考铺排的，画出来的越是拘谨死板。反而随意练习笔法画出来的比认真作画的更自然生动。原来平常心做平常事就可以了。 3. 即使画得不好也没关系。允许并接纳自己的不完美。不半途而废，有始有终。知道自己仍在学习，慢慢修正。温柔但坚持，这就是精进。 4. 我们不熟练的时候是被笔驾驭。熟练之后就能随心驭笔作画。诚如心没有力量的时候被烦恼转，心训练得有力量后就可以转烦恼。 2020年第一画，是以为记。

  2月了，记录一下： 1. 昨晚听了弘法，有一种感觉，所有佛陀教导的方法都是让我们回来往内审查自己，有没有少贪、少嗔。最终都是能让我们减少直到断除烦恼。如果我们越修行越自在、越与智慧相应，我们就是在对的路上。反之，我们就要反思自己的修行方法哪里出错，是否没有建立正见。 2. 再度了解决意及精进的重要。确立了目标就要持续不断地念住目标。精进不是硬拼，是柔软但念念相续。所以我也反思自己，所作所为有没有让自己更靠近目标？ 3. 工作好像变得更繁重，我有欢喜也有埋怨。喜是因为可以学习新的知识、挑战新的事物，埋怨是因为负担增加，压力变大，自己的时间减少。但现在想回来这也是一种承担力的训练。把十波罗蜜用上，作为检测自己修行的工具。 4. 跟学生的互动是教学相长。教书是布施和舍的训练。念住把学生教好的目标，全心地完成这件事，感谢学生给自己机会完成布施，但要舍掉“学生一定要因此变得更好”的想法。在自己的因上精进，完成了心生欢喜，不过问其它。 这不容易，但决意而精进。

我们家老二跟哥哥一样去幼儿园了。 第一天正式上课的时候，他很好奇的走进课室，而且都没有哭，MM我看他进课室后就悄悄的走人。 放学的时候我们去接两兄弟，他还很开心。 接着下来几天，大概因为终于知道怎么回事，早上会不愿意进课室，但还是没有哭。放学的时候，因为我们都上班，阿公阿嫲无法照顾两个，所以安排了校车接弟弟去姨婆家由姨婆照顾。前面可能因为在适应期，或许是饿着，也可能疲倦，据说在校车上哭到睡着了。MM我听了很内疚。 但后来请幼儿园老师安排他先喝奶才上校车，情况就比较好转，所以估计他是因为没什么吃点心而饿坏了。说到适应，老二比哥哥更快适应幼儿园。老大那时哭了好一阵子啊!

2019年12月31日 耶，两个今天要到幼儿园报到啦！ 哥哥很开心，弟弟没有什么特别表情。他其实不太知道幼儿园是什么。 1月3日 MM我上班第二天，工作事务繁琐，自己还在调整状态，看见这两个瓜，当下放松。

旅行即將結束，記錄一下這次的旅行： 1. 弟弟第一次坐飛機。他在很多景點幾乎都在睡午覺。然後也一直說我要回家。最開心應該是在宜蘭羅東運動公園近距離看見松鼠，梅花湖養魚養鴨以及在台北的公園裡玩溜滑梯。 2. 哥哥第二次來台灣。他問：我們幾時再來？上次來他懵懵懂懂的。這次他體驗很多。他最喜歡宜蘭的蠟筆館和花蓮海洋公園裡的雲霄飛車及碰碰船。 3. 我第四次來台灣。但是第一次到宜蘭和花蓮。第一次過蘇花公路，看見太平洋的美。來台歷史上買最多書的一次，但只有四本給自己，其它都是孩子們的。 4. 老公說最享受就是體驗了汶萊航空的服務。念念不忘那雪糕。還有台灣的釋迦。 5. 這是我們全家四口第一次一起出門旅行。但有阿公阿嫲一起幫忙看孩子。我在旅程的前幾天都在爆炸，要面對孩子的情緒，還有自己的，然後賭氣講了好幾回：以後不要跟你們一起出門旅行。可是一起擠在車後座，孩子靠著我睡著，彼此如此貼近，如此珍貴。但還是頂不順他們一直講話一直吱吱喳喳的。還有那個2歲的弟弟，以哭鬧表達情緒。我們很常都在猜他要什麼。帶著兩個小屁孩一起旅行，真也是修行。謝謝老公負責規劃旅程，協調全部的行與住。 圖：宜蘭蘭陽博物館

感謝2019帶來的各種挑戰與考驗。不管其中是自願的還是被迫的，它們讓我看見不同的風景，原來生活也可以活成這樣的面貌。 趁著年尾假期，終於去打了人生第一次禪七。真是“自找苦吃”。可是也更確定了，這是接下來重要的事。禪七期間，生活只剩下行住坐臥食。沒有了雜亂，自己在自己面前無所遁形。不想看見的，不曾發現的，在渾水靜置沉澱後，一一浮現。 在那之後回到日常生活，沒有因此而有了什麼大徹大悟的變化。依然急躁，依然焦慮、依然受不了混亂無章…但知道這些都是自找的。我唯一可以做的是精進：溫柔但持續地念住目標。 2019還有一個重要的功課：接納。誠如光是伴隨著陰影，喜歡的不喜歡的都是一個配套來的。生活如此，工作如此，自己亦然。接納那個自己排斥的自己，那個黑影的部分。不要過多的再為了不重要的人與事去批判自己。允許自己做回自己，樂於接納別人的幫助。 如果說今年有什麼好遺憾的，那就是沒有好好照顧身體。接下來希望多運動一點，吃得更健康一點，對自己的色身溫和一點。 謝謝2019對我的厚愛。尤其謝謝承接了我最多情緒與起伏的家人及善友們。 2020，願我們溫柔以對。 圖：花蓮太魯閣燕子口

走一段发现自己的旅程 摄于大悲禅林 内观禅七后